CONECTAR CON MI CUERPO… Y YO

 

Una voz serena y pausada me pide acomodar mi cuerpo. El peso de muchos kilos me aprieta contra la silla. Mis pies no llegan a posarse sobre la madera, pienso. La voz dulce me sugiere respirar. Con los ejercicios de Tai chi, lo logro. Pero esta respiración de llevar el aire a determinado lugar no se me hace sencilla. Escucho mi corazón, compás viene, compás va, olvido el inhalar y exhalar. Vuelvo a la voz y, poco a poco la relajación me abraza, me aleja del ir y venir de la cotidianidad acelerada que siempre me marcó el paso. Me siento más liviana. Es un momento acogedor, que me atrae y me apacigua. Siento que así debe ser, e intento aprender de estos momentos, los cuales debo acoplar a mi forma de vida. Disfruto, cada vez más, de mis actividades pausadas, pero falta todavía controlar ese frenesí por hacerlo todo. Hacer menos y al ritmo que mi cuerpo pida; no exigirle tanto; mimarlo más para un mejor futuro, más sano y feliz. Esa voz me guía, me enseña y me aconseja. Gracias por ello.

 

Elisa Alzérrreca Solari – 2026

 

Consigna: atender lo que percibo durante un ejercicio de relajación, dejándome llevar sin juzgar.