La amistad es un tesoro invaluable cuando es recíproco entre
dos o más seres.
Basilia Arenas
viernes, 30 de octubre de 2020
LA VERDAD
El hombre
siempre pregunta
adónde está la
verdad
y pone en ello
su razón.
Lleva siglos
en su búsqueda
¿Qué lo hace
incapaz
de honrarla en
su corazón?
LA MENTIRA
Mentiras
blancas
vienen de
lejos
¿No hacen mal
a nadie?
¡Sólo salvan
pellejos!
Mentiras
rojas
que hacen
daño,
destruyen
almas,
las dejan
rotas.
AMI - 2011
jueves, 29 de octubre de 2020
La salud mental y cómo preservarla
Todos los años, el día 10 de Octubre, se celebra EL DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL. El objetivo de ello es convertir este tópico en una prioridad global y recordarle a la gente la importancia de cuidarla.
Según la OMS la salud se define como un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente como ausencia de afecciones o enfermedades. Cada año se trata una temática diferente. Por ejemplo, el año pasado se ocuparon del suicidio.
En las circunstancias actuales, a raíz de la pandemia del Covid 19, muchas personas están sufriendo distintos trastornos mentales, provocados por el aislamiento, la sobreinformación y el miedo.
En la última década, el cuidado de la alimentación y la salud física han tomado un gran auge. Pero, en cambio, se puede observar que no se le presta igual atención al aspecto mental, al menos en forma individual.
Con frecuencia, aparece en los medios de comunicación charlas sobre los buenos o los malos hábitos que inciden en este aspecto. Tomé como ejemplo un artículo de un periodista de la televisión (canal TN) que mencionó ocho malos hábitos, bastante comunes, que podrían estar afectando a la salud mental:
-
No descansar lo suficiente.
-
Omitir el desayuno.
-
Ser sedentario.
-
Dejarlo todo para después.
-
Mantener relaciones tóxicas.
-
Caminar encorvado.
-
Depender de los dispositivos electrónicos.
- Dormir con la cabeza tapada.
Hay abundante información sobre lo que es perjudicial o lo que es beneficioso para mantenerse en buen estado mental. Pero, prácticamente, no he encontrado investigaciones y/ o estudios de cómo afecta nuestra vida ver películas, series televisivas, imágenes, ficciones, noticieros, con escenas de enorme violencia, apologías de delitos, crímenes. Y si no hay sexo explícito parecería que los filmes no resultan atractivos para la audiencia. Para colmo, ya casi no se respeta el horario de protección al menor.
Estaría bueno preguntarse, con qué, estamos “alimentando” nuestro cerebro. Qué imágenes, qué ideas, qué emociones se graban en nuestra memoria. Pareciera que, para la mayoría, no le alcanzara con la realidad de lo que nos acontece como humanidad.
No creo que todo ello sea inocuo. No creo que no afecte nuestra serenidad, nuestra paz interior y nuestra salud mental.
Cada vez se rechaza más “La
comida chatarra”. Rechacemos, del mismo modo, “la chatarra visual”
Nela Bodoc
miércoles, 28 de octubre de 2020
martes, 27 de octubre de 2020
POSPANDEMIA
La vida a menudo cambia: mudanzas, divorcios, cambios laborales y otras diversas causas que nos sacuden y transforman nuestras rutinas.
Lo que
nunca habíamos vivido es una pandemia (del griego pan= todo y demos= pueblo).
Mucho se ha dicho desde que irrumpió en diciembre de 2019 y asoló Europa y
Asia, hasta que llegó a América en febrero de 2020.
En televisión muchos “expertos” confundiéndonos y contradiciéndose unos con otros, dando diversos y múltiples consejos para evitar contagiarnos de COVID-19, el virus incontrolable que cambió nuestra cotidianeidad.
Lo cierto es que el año avanza y el virus sigue su marcha implacable de enfermedad y muerte, la incertidumbre crece entre los científicos, las personas infectadas suman más de veinte millones y los fallecidos casi ochocientos mil en todo el mundo.
¿Qué pasará después? Tendríamos que revisar la historia de la humanidad, ¿Qué pasó después de la peste bubónica también llamada peste negra? (1347-1353) ¿Qué pasó después de la gripe española? que se llamó así aunque los primeros casos se sitúan en una base militar en Fort Riley (EE.UU) y que acabó con la vida de más de cuarenta millones de personas entre 1918-1920. A pesar de que muchos dicen que seremos mejores cuando esto pase, descreo de tales afirmaciones, basándome en la historia que nos muestra la cruda realidad de múltiples guerras y luchas por el poder territorial y las riquezas antes y después de las pandemias.
La economía global deteriorada devengará en falta de trabajo y por ende en más pobreza en todo el planeta y eso hará que nos enfrentemos a otra pandemia, la del egoísmo y la falta de empatía.
Ojalá me
equivoque y seamos más solidarios y estemos hermanados buscando la mejor forma
de salir de este horror que a tantas familias está dejando sumidas en el dolor.
Any Muñoz
– Julio 2020
lunes, 26 de octubre de 2020
A mi querida amiga Mariana.
Hablamos y nos des-decimos.
Hilamos y des- hilamos.
Somos curvas y somos rectas.
Salimos y nos quedamos.
Somos luz y oscuridad.
Eres ruido y eres silencio.
Apareces y des- apareces.
Me retas y me abrazas.
Te dibujo y des-dibujo.
Te amo y te odio.
Te velas y des-velas.
Te espero y des-espero.
Te recuerdo y te olvido.
Te pierdo y te busco.
Te lloro y te encuentro.
No estás y hoy estás
Solo en mi corazón.
Ludivina - 2020
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